Wat je team leert van jouw ademhaling

Leiderschap begint niet bij wat je zegt. Maar bij hoe je er bent.

Door Rianne Sibma

Hij deed precies… helemaal niets

Het was vroeg. De lucht was fris en stil.
Ik stond op het erf toen hij uit de auto stapte.
Alles aan hem straalde controle uit. Zijn blik. Zijn ademhaling. De manier waarop hij liep.
Een high achiever. Een leider. Iemand die weet hoe het werkt — en die zichzelf al jaren overslaat.

We zeiden niet veel. Dat hoefde ook niet.
Het paard keek op, liep rustig naar hem toe, en bleef naast hem stilstaan.
Geen oefening. Geen uitleg. Geen doel.
Alleen maar: aanwezigheid.

In die paar seconden — waarin ogenschijnlijk niets gebeurde —
zakte hij. Zijn schouders. Zijn adem. Zijn hele systeem.
Niet doordat hij iets deed,
maar doordat hij het even níet deed.

Hij was er.
Niet als manager. Niet als controller.
Maar als mens.
En dat veranderde alles.

Leiderschap stopt niet bij jezelf

Want hoe jij verschijnt, bepaalt hoe de mensen om je heen zich gedragen.
Je team voelt wat jij verbergt.
Niet omdat ze helderziend zijn.
Maar omdat jij — zonder het door te hebben — de norm zet.

Je denkt dat je het goed doet.
Je bent beschikbaar. Betrokken. In control.
Maar ze zien je schouders die nooit echt zakken.
De spanning in je stem als je “prima” zegt.
Je neiging om het gesprek snel door te trekken
wanneer iemand iets zegt dat schuurt.

En ze leren.
Ze leren dat gevoel onhandig is.
Dat twijfelen een risico is.
Dat stilte verdacht is.
Dat je dóór moet, ook als je leegloopt.

Want hoe jij aanwezig bent, wordt onuitgesproken beleid.
Niet wat je zegt op de teamdag.
Niet wat er in het beleidsdocument staat.
Maar hoe je binnenkomt.
Hoe je kijkt als iemand een fout maakt.
Hoe je ademhaalt als het stil wordt.

Zolang jij op scherp staat, zal je team nooit ontspannen.
Zolang jij emoties parkeert, doen zij hetzelfde — op drie lagen dieper.
Zolang jij denkt dat “aanwezig zijn” betekent dat je er bént,
zullen zij zich afvragen of ze ook echt mogen verschijnen.

Wat je belichaamt, wordt overgenomen

⚡ Als jij nooit vertraagt, leert je team dat vertragen zwak is.
⚡ Als jij nooit twijfelt, leert je team dat twijfel onprofessioneel is.
⚡ Als jij nooit vraagt hoe het écht gaat, leert je team om niets te zeggen.

Je kunt geen veilige bedrijfscultuur bouwen,
als jij zelf niet veilig bent in je eigen lijf.
Je kunt geen team creëren dat durft te spreken,
als jij alles gladstrijkt met professionaliteit.

Lichaamsgerichte leiderschapsontwikkeling

Misschien heb je geen nieuwe feedbacktraining nodig.
Maar iemand die naast je staat terwijl jij weer leert voelen.
Een paard, misschien.
Die niets weet van hiërarchie,
maar haarfijn voelt waar jij jezelf verlaat.

In mijn sessies werk ik met paarden als spiegel,
en begeleid ik leiders in diepgaande lichaamsgerichte coaching.
Ik combineer het beste van Internal Family Systems (IFS), systemisch werk en het veld van het paard.
Niet voor een quick fix.
Maar voor duurzame, doorvoelde leiderschapsontwikkeling.

Leiderschap vraagt geen perfectie. Wel: aanwezigheid.

En ja — het is spannend om stil te vallen.
Want dan sta je niet bovenaan.
Maar middenin.

📍 Wanneer stond jij voor het laatst écht stil?
Niet om op te laden voor de volgende sprint.
Maar om te voelen wat jouw team allang merkt.

Wat leer jij hen — simpelweg door hoe jij er bent?

Wil je verder lezen of voelen?

👉 Ontdek mijn aanpak voor belichaamd leiderschap
👉 Lees wat leiders zeggen na een sessie
👉 De kracht van het paard als spiegel

📩 Wil je een oefening ontvangen om zelf te ervaren wat jouw ademhaling kan doen voor jou?
Laat dan [hier] je e-mailadres achter en ontvang hem gratis.